🌙 밤낮이 바뀐 사람들 필독! 생체리듬 되돌리는 핵심 팁

🌙 밤낮이 바뀐 사람들 필독! 생체리듬 되돌리는 핵심 팁낮밤 바뀐 생활, 어떻게 해결할까?밤에 눈이 말똥말똥👀, 낮에는 좀비 상태🧟‍♂️…이거 혹시 나 얘기인가요?ㅋㅋㅋ밤낮이 바뀌면 몸도 힘들고 생활 리듬도 엉망이라 스트레스가 장난 아니죠.근데 막상 다시 낮에 활동하려고 하면? …그게 또 쉽지 않음😵그래서 오늘! 낮과 밤이 바뀐 생활을 정상으로 돌리는 꿀팁 대방출합니다!💡🌞 다시 낮에 활동하려면 어떻게 해야 할까?밤낮이 바뀌었다고 해서 "내일부터 아침형 인간 해야지!" 하면?100% 실패함😂조금씩 조정하는 게 핵심인데요,지금부터 하나하나 알려드릴 테니까 따라와 보세요!1. 수면 패턴, 하루에 1~2시간씩만 조정하기갑자기 아침 7시에 자던 사람이 10시에 자려고 하면?거의 불가능에 가까움😵‍..
카테고리 없음 2025. 2. 22. 04:24
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